Core Training (Core= Kern) stärkt und stabilisiert die innere, tiefliegende Zentrums-Muskulatur, vor allem die Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur.

Was erwartet Dich?
Ruhige, sanfte und auch dynamische Übungen aus der Rückenschule, Pilates, Beckenbodentraining und Core performance, kombiniert mit Mobilisierungs-und Dehnungsübungen abgerundet mit einer Entspannungssequenz.

Wann?
Mittwochabend 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Beginn: 22.11.2017 8x 1 Stunde

Eine regelmässige Teilnahme wird empfohlen.
Kosten: 65.- Euro
Für MitgliederInnen entstehen keine Kosten!

Kursleitung: Heike Jahnel Sporttherapeutin, HP

Ich freue mich auf Dich!